自然桩，让我重获健康，身心愉悦

米军  济南

我叫米军，山东人，今年56岁，练习自然桩快三年了，我接触自然桩时是我身体最差的时候。2020年9月份我查出甲减已经快20年了，常年吃药对身体的损伤已经很大了，每年大约有一半的时间在吃中药，心脏病，人浮肿，全身无力，头昏昏沉沉的，又加上更年期，心烦意躁，经常有频临死亡的感觉。去医院是家常便饭的事，每次去了大夫都会说把最难受的地方给我说一下，先救急，但是时间长了吃药也不管用了，就开始住院，最后这次住院也没解决问题。我就不甘心老感觉肯定会有办法能帮帮我，这时候有朋友介绍我可以学习站桩，正好就看到了自然桩的抖音直播，从此开始了我的新征程。

一开始我就坚信这个功夫肯定能帮助我，反复看张老师的视频，白天跟直播，每天坚持站桩，从每次15分钟开始，站桩一个多月后就感觉身体有劲了，心脏难受的时候少了，信心倍增。于是购买了线上课，把老师的课件反复听，遇到问题覃老师总会及时给我帮助，到年底的时候就已经每次站桩40分钟了，又开始给老师发视频或者跟直播让老师纠正动作，身体一天比一天好起来，再后来又报名了每周三晚上张老师直播带练课，张老师张院长都会带领我们一练功，提出我每一个阶段的问题，这下进步更快了。现在的我每天精力充沛，心情舒畅，从未有过的幸福。

下面我想从几个方面说一下自己的改变：

最重要的就是心脏方面的变化：甲状腺机能减退最伤害的就是心脏，这么多年我的心率一直是忽快忽慢，慢了跳40多下感觉胸闷，快了跳100多下感觉心慌，经常有频临死亡的感觉。关键是难受时没有一种药能让你缓解，所以整个人就像惊弓之鸟整天提心吊胆。最后一次住院就是因为医院装修突然电钻声刺耳的响起我就抖成一个蛋了，医院也没有办法，我只有逃离了。出院就想医院都不解决问题了，一定还有另外一种办法可以解救我。所以就孤注一掷开始练习站桩了，大约一个半月我就有感觉了，心脏难受的机会少了，坚持站桩的信心增加了，从此再没去过医院。

第二个变化就是浑身有劲了，而且还能减肥。甲减病人就是全身乏力，浮肿，那时候146斤。原来单位上的同事都知道我是长在沙发上的，能坐着不站着，能躺着不坐着。每天懒洋洋的，不想动弹，站桩大约三个月时就刚觉有劲了。现在的我128斤，每天坚持练功有使不完的劲。

第三个变化就是腰腿痛的毛病，原来我有膝关节炎，腘窝囊肿，一年去医院抽积液3-4次，站桩三年了没再去过医院，虽然腘窝囊肿还在，不再发炎，也不肿不痛了，就等他慢慢吸收吧。

还有原来每天头昏脑胀，额窦痛，太阳穴痛，颈椎痛等等一些不舒服的症状都没有了，也不知道从哪天开始，所有的病痛都远离了我，周围的人都感觉我像变了一个人似的。

一切美好的开始都是从接触自然桩开始的，现在的我每天早晚两次站桩，再走路去上班，下午有空去游泳，每天感觉体力很好，吃嘛嘛香，心情舒畅，最近刚准备学车，56岁老阿姨科目一一把过，这在过去想都不敢想，人只有身体好，有精力才会想去学习新的东西。

希望大家都能走进自然桩，跟着老师好好学，张老师曾经说过：坚持站桩是一定会出成果的。我坚信。从开始站桩那天起一天也没有停过，不要给自己找任何理由，健康是第一位的，有劲就多站会儿，没劲就少站会儿，但是绝对不能停，我相信只有跟对老师再加上自己坚持，没有不出成果的道理。

最后在这里真诚的感谢张老师，张院长，覃老师，是你们真诚的付出，换来了我们的幸福生活，感谢感谢。