自然桩 我后半生的护身符

各位同修大家好，我叫李淑娟，来自天津，今年58岁，是自然静修学院第54期学员，目前我学习自然桩一年有余，每天坚持打卡，加持参加线上带功，三天两夜闭关修炼，下面我向各位老师和同修们汇报一下，我这一年多学习自然桩的体会。

我学习自然桩结缘于抖音平台，当时我对站桩是一无所知、一窍不通。只是听说站桩对身体好。首先介绍一下我练习自然桩之前的身体状况，在46岁的时候由于工作压力和更年期等问题，我患上了抑郁症，通过一年多的针灸和中药治疗，病情有所好转，但大夫说这病不能根治。随着年龄的增长，各种疾病接踵而来，耳鸣、脑鸣、心脏供血不足、失眠、脚后跟疼痛、脂肪肝。每天不是这疼就是那疼，没有好受的时候，更别提干家务了，总觉得没有力气，隔三差五的就往医院跑。

我慢慢意识到：我不能这样下去，我要改变我的身体状况，这过程中我找了很多锻炼身体的方法，但不是坚持不下来，就是身体承受不了。我参加过辟谷，辟谷之后胃变得非常脆弱，经常性的胃疼胃酸。一次偶然刷抖音的时候，刷到了覃老师直播自然桩，我就抱着试试的心理给覃老师打了电话进行咨询，覃老师耐心做了解答，感觉这个老师很温和也很实在，于是购买了课程自己在家练习。我是个站桩小白，零基础，有些动作我根本做不出来，像塌腰鼓肾，还有百会穴要飘起来，领会不了，但是张老师一直强调，首先要放松，动作不到位不要紧，先放松了站。我站了一个星期就开始有了反应，从腿开始不自主的颤抖，一直延伸至全身，一站桩过不了5分钟，全身就开始不自主的颤抖。

在一次公开课上我请教了张老师，张老师让我睁开眼睛站，没过几天就好了。之后，站桩就是肩膀，胳膊，两只脚的酸痛，这个时候是最难坚持的，能让我坚持的原因是我每天站完桩后，我的睡眠特别好，虽然姿势不到位，但是为了每天有个好睡眠，每天坚持傻傻的站。

张老师经常讲闭关修炼的重要性，我也是抱着比较新奇的心理，在2022年7月我报名参加了三天两夜的闭关修炼，在第一天的修炼中的感觉就是一个字冷，虽然是三伏天没开空调，身体周围总是感觉飕飕的凉风。在第二天的修炼中，突然感觉鼻腔里有一股气流缓缓流过，这是之前没有感受过的，感觉有些奇妙，之前在家站桩时总是上身有点气感，有时有丝丝的热感，腰以下没有啥感觉，感觉上下是不通的。也是在第二天闭关修炼的时候，腰以下有感觉了，上身下身通了，这让我非常欣喜。

张老师总讲闭关修炼的好处，共修的威力，我是真切的感受到了。由此我对自然桩更加充满了信心，回家后更加努力的修炼，每天早晨和晚上各练一个小时。从三天两夜闭关回来后，感觉功力增长的特别快，有一天突然左耳炸了，就像大喇叭在我耳边哇的一声巨响，当时吓了我一跳，马上想起张老师说过的话，站桩中遇到任何问题都不要害怕，马上镇静了下来，心想这可能是好事情。从此之后我再也没犯过耳鸣的毛病，至此我对自然桩深信不疑。

于是我于2023年的3月份报名参加了第二次三天两夜闭关修炼，并带着我爱人一起加入，在第二次三天两夜闭关的练习中更是有了非常突破性的进步。感觉到了张老师说的的大火烧，身体里四面八方的热流感，而且双腿肿的像两根大柱子一样，但是我并不担心，我知道这肯定都是好事情，咨询了张老师，张老师说这是在气血疏通两腿，我心里是非常喜悦的。

第二次三天两夜收获很大，更不可思议的是回家后没有几天，在家站桩时，头部突然轰隆一声炸响，有过第一次的经验，这次我没有害怕，平静下来后心里非常喜悦，我知道这一定还是好事情，从此之后也没再犯过脑鸣。在之后的站桩中还出现过奇妙的事情，两个胳膊好像有两条铁丝在钻，还有一次感觉身体里好像有一条蛇，感觉没有蛇那么大，又好像泥鳅似在四肢和身体里钻，还有一次裤腿里好像有条蛇往裤腿里钻，这真是不站不知道，一站真奇妙。

随风潜入夜，润物细无声，在不知不觉中猛然发现，我走路怎么脚后跟不疼了、陪女儿逛商场逛超市一点也不感觉得累、怎么没有了腰酸腿疼脚抽筋的感觉了、很长时间没有感觉到胃不舒服了，哈哈......身体在不知不觉中变好了，幸福感油然而生。心胸也变得豁达了很多，学会了放下，每天心里是真的高兴呀！就像张老师说过的，听话照做，练功不求功，功到自然成，我要向身体的超级健康努力，我觉得我找到了我后半生的护身符——自然桩。