古人云：“位仙者，吸天地之灵气，集日月之精华，为能长寿。”自古以来，道家修炼讲究采气云游，5月20-23日，北京自然静修学院“我爱你中国”企业家内功游学万里行暨第49期《中华内功养生》企业家实修课程，在福地茅山举行。隐居山中，清晨，在鸟语花香、云雾缭绕中醒来，呼吸乡野清新空气，拥抱乡野清凉微风，享受这质朴的幸福感。站桩，松骨，易筋，静坐，呼吸，美好的一天从唤醒身体的机能开始。内功实修，采天地精华，内气十足，给身心带来颠覆性的健康，精满气足神旺！以下是本次游学课程的心得分享，供各位学兄交流！

 

 

01自然排寒，清除人体垃圾

锻炼一炉真日月，扫尽三千六百条。练习中华内功，能排出身体内部深层处的风寒湿邪病气，一股股的凉风、寒气、水气往外冒，流眼泪，打嗝，放屁等，这是药物和其它体育锻炼无法产生的，没有经历过内功实修的人是很难想象和相信的。很多学兄在三天两晚的实修课程中出现了半身冒凉气、手臂发凉等排寒现象。尤其是在练习熊形桩的时候，出现大规模排寒排湿现象，很多学兄双手冒凉气，跟刚从冰箱里拿出来一样冰凉。这些寒湿，可能在你身体里存了2-5年、5-10年，甚至更长时间，他们正在蚕食你的身体，毁坏你的健康。平时的练习是散练，我们没能做身体的全面排寒排湿排毒，而每月的三天两晚内功闭关是专修，很多学兄利用专修的机会，达到排寒、排湿、排毒、清理体内垃圾的目的，这是非常必要的。就跟汽车一样要定期清洗保养，不然时间长了，一旦发现问题就为时晚矣。

 

 

02启动微循环，疏通淤堵

顺为凡，逆为仙，只在中间颠倒颠。来自保定的学兄在第一天上午练习内功基本功的时候出现头晕、恶心等系列病灶反应现象。这是因为中华内功和其它体育运动本质的区别：做常规体育运动时（包括瑜伽），体内不会有疼痛感（体内深层处潜伏的淤堵、疾病不会暴露出来），所以体检时发现的癌症，往往已是晚期，没有给你抢救的时间。

 

 

动中之动是常动，静中之动是真动。中华内功训练时，只要你体内有潜伏的淤堵、疾病，都会暴露出来，体内会发生刺痛（如肾、肝、脊柱、前列腺、子宫、心脏、胃等部位），把身体潜伏的“定时炸弹”全部挖出来。因为内功训练气血会高速运转，微循环是平时的16-18倍，中医讲“通则不痛，通则不痛”，气血运行到淤堵的部位就会出现“胀、麻、疼”等现象。并通过强大气血的涤荡，将毛细血管和经络淤堵冲刷开，排出身体内部深层次的“风寒湿邪”病气，并通过新陈代谢将杂质排出体外。这就是为什么通过内功修炼，许多医院久治不愈的慢性疾病出人意料的康复了，并获得远超常人的超级健康，令人百思不得其解！

 

03解决失眠脊椎问题，骨密度增加

踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。来自青海的第24期学兄杨总分享了自己修炼内功以来的收获，想解决的失眠问题在第一个月就得到解决，同时颈椎疼、腰椎间盘突出也不再犯。令人惊奇的是，自己以前有重度脂肪肝和骨质疏松，但是练习半年后体检时医生说，重度脂肪肝变成轻度脂肪肝了，而且骨密度正常了，连医生都很惊讶。

 

 

北京自然静修学院创始人张伟东老师表示，内功实修分三个层次：皮下肌肉通、五脏六腑通、骨骼节节通。内功实修能改进血液循环与呼吸系统的功能，增加肌肉的收缩力量，有助于保护关节损害，防止老年人关节硬化。同时，内功实修能使体内的钙含量也会相应增加，骨密度增加也是情理之中。

 

04定期共修，美不尽

美不尽，对谁言，浑身上下气冲天！北京自然静修学院每月一期的3天2晚闭关课程对每一位学兄来说至关重要。因为闭关课程每天练功时长达到近10个小时，人的身体会“蒸透”；而且功法由浅入深，每期新增功法，快速开人体的经络，开心经、肺经、三焦经、大肠经、肾经、胃经、奇经八脉......系统综合的训练，效果会有质的飞跃，创造很多奇迹。同时，共修气场强大，很多学兄感慨：闭关的效果远胜自己在家练习1个月的效果。

 

 

来自郑州的第3期学兄阮总已经跟随自然静修学院学习5年了，阮总用一句话总结了自己的心得：自然桩，不练不知道，一练丢不掉。阮总当初加入学习是因为患有严重的颈椎病，每天起床都是扶着床边才能慢慢起来。而且也试过各种膏药、针灸、瑜伽等方式，最终还是不见效，医生建议手术。最后，在爱人的强烈推荐下参加《中华内功养生》3天2晚课程，第二天早上自己竟然能很轻松起床，回家坚持练习一段时间后，颈椎病得到了康复。阮总分享，每个月3天2晚闭关效果胜过在家修炼一个月的效果，平时在家是散练，是小火慢炖，而闭关是专修，是大火烧开，所以大家要珍惜每月的共修。

 

05身心双修，增强心力

踏遍青山人未老，风景这边独好。本期课程新增主题：“修道对企业经营的影响。”学兄们踊跃发言，大家纷纷表示自从练习中华内功后，做事业更有冲劲了。来自深圳的第12期学兄倪总分享了一个话题“你有多久没跟自己呆在一起了？”，话题引人深思。静的力量是无穷的，而练习内功就是让自己静下来，因为练功会逐渐进入“静”的状态，静能生定，定能生智，智能生慧。来自邢台的第47期学兄刘总分享，在练习中华内功之前，自己已经决定不再做事业了。但是经过2个月的练习，现在精力充沛，回到了年轻时候的状态，富有激情，心里更渴望去做事业了。

 

 

繁忙喧嚣的都市，人们每天过着奔波劳碌的生活。有多久，你没有静一静，和自己待在一起，听听自己内心的声音了？有多久，你没问问自己，为什么总是有情绪，总是不开心？有多久，没给自己的心灵放个假了？如果有，请尝试练习中华内功，内功实修是性命双修，它对现代人的浮躁、焦虑、不安的内心，会有巨大的帮助，使其归于本源，平静、祥和、快乐。能增强企业家的“软实力”，重塑强大心智、开启智慧之门、提升生命能量。心静，身安，气定，神闲，真正迈进事业越来越广大、人生越来越幸福、家庭越来越圆满、心灵越来越自在的大门！

 

 

古人云：“行一日，一日坚，莫把修行眼下观。闭目观心守本命，清静无为是根源。”6月24-27日，第50期《中华内功养生》实修课程，我们一起相约道源仙都、隐居避暑福地——终南山！