11月3-5日，每月一期的《自然桩中华内功养生》总裁修炼营，在北京太申祥和山庄举行，不忘初心，牢记使命，自然桩中华内功研修院，以弘扬华夏传统文化为初心，以“让天下人走出病痛”为使命，将武学精华运用于养生，补元气，强气血，通经络，快速开启人体自愈力开关，功效显著，祛病功效明显，颠覆传统被动式养生方式。

 

 

自然桩，这是个金娃娃，金光闪闪……面对无数的现代慢性疾病、疑难杂症、体虚心累、无幸福感……我们每个月都开设自然桩三天两夜封闭式学习，是因为内功系统学习很重要，孤阴不生，独阳不长，定期闭关学习很关键，同样是一批同期的学员，但相互之间已经大大拉开了距离，一些坚持好的，用功钻研的，功力大增，双眼炯炯有神，放着光，身体各项器官各项指标在大幅提升，身体原先的许多慢性疾病都消失了。自古以来，内功学习，讲究“法财吕地”，缺一不可。

 

 

第一天上午的理论课中，老学员一边听课一边坐着练功，呼吸能到达4-5次/分钟，而新学员则和常人呼吸一样平均16-20次/分钟。呼吸在一定程度上决定了人的寿命，呼吸越长，推动能量转换的能力就越强，慢慢地就会疏通全身经脉，血液流动加快，血管变得清洁，整个机体的代谢能力增强，于是我们会感觉越来越舒适，身体也越来越强。为了实现这个目的，从古到今，各种流派，无数先贤，道家的，佛家的等等，都付出了不懈的努力，来了解这个身体的秘密。慢呼吸永保青春、促进健康、延缓衰老，气长命长的健康之道，而自然桩内功训练有素者，呼吸能下降到平均4.3次/分钟，耗氧率极高。

 

练习自然桩内功使你的五脏六腑、四肢百骸都得到温煦滋润；自然桩内功能挖开你的青春之泉，使你青春焕发，欣欣向荣，八九十岁仍健步如飞！自然桩——是你延年益寿的一把金钥匙，欲健康长寿者，幸勿失之交臂！

 

以下是本次课程部分新老学员本次三天两夜修炼心得和效果分享，与各位师兄共勉：

 

改善失眠是一绝，从来没睡过这么好的觉

来自北京的新学员董总，第15期学员李总极力推荐，本次是慕名而来，经过第一天紧锣密鼓的修炼，晚上睡眠质量极好，一觉到天明。来之前，董总被失眠困扰多年，痛苦不堪，每天晚上都是凌晨3，4点才能勉强入睡，每天仅有3，4个小时睡眠，第二天白天下午4，5点就犯困，导致了常年的疲乏，精气神严重流失。董总发出感慨，练习自然桩一天能有这样的效果，真的出乎自己的想象，自己很多年没有睡过这么好的觉了！

 

及时纠偏，提升修炼水平

来自深圳的第9期学员张总，每天坚持得不错，但是因紧急事情要处理，已经3个月没参加，最近发现自己的肚子比以前大了，张老师通过对张总练习姿势的观察，发现姿势严重不对，张总过于追求鼓肾导致了驼背顶肚子练功，长期下去不及时纠正就导致了肚子越练越大，大家要引以为戒，幸好及时发现，张老师给张总重新调整姿势，调身，调息，调心......

 

 

张总分享时说，练习自然桩必须要跟随老师，因为老师会告诉我们，每个阶段的目标，身体反应，如果没有这些目标的话就很难坚持下来了，就像在沙漠中行走一样，如果没有人告诉你路线的话，你自己是不敢进去的，就算进去了也很危险，因为你无法掌握下一步是什么，所以说，无论是自然桩学习还是做别的事情，一定得系统学习。

 

本次课程第二天晚上，张老师给新老学员布置作业，第三天上午对每位学员进行功法考核，手把手及时纠偏，各学员表示本次课程受益匪浅，不虚此行，每个月必须优先安排。坚持参加修炼的学员，能够得到老师不断纠偏，提升了修炼水平，现在每个人身上由内而外透着宁静和健康，精气神远超常人。

 

 

不忘初心，要健康的“自私”

来自北京的芦总分享，我们要不忘初心，别忘了我们当初是为什么来参加自然桩学习的，当然是为了健康，健康方面我们要“自私”，健康的自私，就是能够给予自己，同时也能够给予别人快乐的自私。这是一种幸福的能力。不给家人增加负担，八九十岁仍健步如飞，到处自驾游，是多么期待和向往的，自己坚信通过练习自然桩，可以实现自己的目标。

 

芦总是今年3月份加入自然桩的，是非常用功的学员，每月的三天两夜修炼、每周三道场课程，基本上次次不落。回家坚持得也很好，不仅快速将自己的腰椎间盘突出调理好了，整个人的精气神跟第一次来的时候完全换一个人，果断携带夫人一起，升级为自然桩两年制会员，芦总表示，作为企业家，各种投资80%都是不可确定性的，而对自然桩的投资是一分耕耘一分收获，保证不会亏，这是最值得投资的。

 

 

课程第三天上午，新老学员举行了成果PK赛，时间不知不觉到中午，依然难分胜负，最后，通过加时赛，最终决定胜负，PK赛名次终见分晓。

 

马云说过：中国的企业家，只有企业没有家，付出的代价是其他国家少有的，时间生命青春汗水！是以牺牲自我健康和寿命为代价，这是我们这个时代所要付出的。如何能从根本上解决企业家的健康问题，精力问题，将是我们做为一生的追求和使命。内功的修炼，能比常人获得超常规的氧气，体内血氧充足，卫气强大，百病难沁，身心年轻，肾气可比年轻人，那叫一个怎样的自在……深山老道常感叹：自饮长生酒，逍遥谁得知？别人活一辈子，我活两辈子……道家在长生久视，祛病延年，获得身心灵超级健康，达到极深的造诣。

 

 

自然桩中华内功研修院创始人张伟东老师表示，自然桩中华内功，表面看似简单，但是内涵深似海，新老学员必须过关，比如注意膝盖、肩膀、心脏等，练不好会练出大肚子、还有如何度过排病反应期、大脑倒带......练习过程是身体层层剥离、层层深入、脱胎换骨：病灶反应、换劲、皮下肌肉通、五脏六腑通、骨骼节节通……所以，大家应该定期参加每月一期的三天两夜封闭式学习，正如文章开头所说的，内功修炼讲究“法财吕地”，缺一不可。