道家内功实修讲究采气云游，提升阳气。古人云：“有山突起则为贵”，山越高，阳气越旺，越适合修炼。采气是指从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中，将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地，夺造化，激发自身潜能，培养充实自身元气。宇宙的正气不同于五谷之气，学会广泛吸取万物之气，才能有取之不尽、用之不竭的能量，以补充人体能量的消耗。2023年6月15-18日，自然静修学院第59期《自然桩•中华内功闭关修炼》在安徽黄山举行。

 

有形有意都是假，技到无心始见奇。内功实修可以在“行站坐卧”中练习，非常适合忙碌的现代人。自然桩•中华内功闭关修炼：功法丰富，内外兼修，内练一口气，外练筋骨皮，既要练命，又要练性，动静还要有机的结合。既要有神的训练，还要有呼吸和肉体筋骨的训练。还有时间如何合理的安排，怎样逐步融入生活，随着功夫的长进，是可以24小时全天候炼功，高铁、飞机、会议、刷牙、洗脸、打电话、喝茶等各种场合。

 

北京自然静修学院《自然桩•中华内功闭关修炼万里行》，立足当代人之最需，融合各门各派养生功法精华，内功实修、名山云游等生命体验，把道家深邃玄妙的智慧转化为人人能掌握的养生瑰宝，以此提高生命质量、升华人生智慧。 以下是本期闭关修炼部分学兄的精彩分享，供各位同修交流。

 

 

排寒祛湿，整体疏通气血

 

锻炼一炉真日月,扫尽三千六百条——张三丰。练习中华内功微循环是平时的16-18倍，能排出身体内部深层处的风寒湿邪病气，一股股的凉风、寒气、水气往外冒，流眼泪，打嗝，放屁等，这是药物和其它体育锻炼无法产生的，没有经历过闭关修炼的人是很难想象和相信的。

 

很多学兄在三天两晚的闭关修炼中出现了身体冒凉气、手臂发凉等排寒现象。尤其是在练习乾坤桩、提插式、青龙探爪和熊形桩等功法的时候，有的学兄双手冒凉气，跟刚从冰箱里拿出来一样冰凉。这些寒湿，可能在你身体里存了2-5年、5-10年，甚至更长时间，他们正在蚕食你的身体，毁坏你的健康。

 

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。来自湖北的第54期学兄柯总，年轻由于工作环境原因，导致身体湿气特别重，而且右半身因为气血不通，经常头痛、腹部痛。去体检的时候医生说：颈椎、腰椎都有问题、肝内胆管结石、胃里有息肉等。为此，柯总一年做了4次手术，但是还是没能从根本上解决问题。所以柯总决定要刻苦练功，经过上次中华内功闭关修炼后，回家每天坚持练功，风雨无阻，在练功过程中全身出现红痧，身体的湿气和毒素不断往外排。

 

柯总表示练习中华内功除了祛湿排毒明显外，自己还有几方面的收获：1、朋友都说我的气色比以前好了很多。2、睡眠质量比以前好很多，每天睡到自然醒。3、多年 的老胃病也好了，干呕不适感消失了。4、右后脑以前有神经性头疼，现在也没有了。5、以前左右腿两边粗细大小不一样，现在经过练功以后两边一样大了，以前右腿不能单独站立，现在右腿可以金鸡独立了。6、以前髋关节走路时间长了，晚上会痛得睡不着，现在走多久都不觉得累，这次爬黄山轻松登顶。

 

于高山之巅，方见大河奔涌；于群峰之上，更觉长风浩荡。内功看似简单，内涵深似海洋，愿各位学兄再接再厉，坚持参加共修，向着更高级的阶段前进，收获健康、幸福、智慧！

 

收获 · 排寒祛湿 整体疏通气血

 

本次闭关修炼，很多有睡眠、便秘问题的学兄，经过内功实修，产生睡眠香甜的现象。同时，新陈代谢大大加速，而且精力旺盛，产生超强抗疲劳。很多学兄分享，自己平时喜欢打球，但是运动结束后一身疲惫。而这次闭关修炼很神奇，虽然每天练功时间将近达到10个小时，但是越练越精神，练完后神采奕奕，一点都不累。

 

自然桩•中华内功创始人张伟东表示，因为练习中华内功，体内的血液中氧气含量-血氧，远远高于常人。血氧是指人体内的血氧交换后的有氧血液，吸入的氧气越多，精神就越旺盛。内功和诸多的体育运动比较后发现，吸入氧气的最大量，耗氧率远超诸多体育运动，而且不累不喘，产生超强抗疲劳，一天到晚有使不完的劲。

 

收获 · 睡眠香甜 精力充沛

 

 

最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；最快的脚步不是冲刺，而是坚持。来自郑州的第6期学兄阮总分享了从接触到完全相信自然桩有三个态度的转变过程:首先，一开始是完全不相信自然桩的。说实在的我觉得怎么可能，站着就能够强身健体、祛病去疼，颈椎病也能解决，很不可思议。其次，持着怀疑的态度。阮总是在爱人再三的强迫下，带着怀疑的态度来参加闭关修炼，第一天练习，手麻脚痛，颈肩疼痛，腰酸背痛，恶心想吐，但在强大的共修磁场里和张伟东老师的细心指导下，坚持完成了第一天的练习。

 

有时候奇迹是在瞬间发生，有时奇迹在等待中发生，我的奇迹是在第二天早晨发生了，早晨起床时不在任何扶助下一下就起来了。以前我是一位严重的颈椎病患者，到医院检查要立刻手术，并且还要吃很多药，特别是到冬天，颈椎压迫神经，引起头每天都是疼的，别人休息一夜早晨起来轻轻松松，而我休息一夜起来更是难受，每天起床都扶着床边起来的。在怀疑中练习，在怀疑中颈椎慢慢得到改变。

 

最后，被自然桩的奇妙完全折服。刚开始练习时坚持不下来，就是一边看电视，一边站桩，感觉累了就坐一会，按张老师说的“行站坐卧”方法进行练习，积精累气。然后定期参加每月一期的闭关修炼，因为平时在家练是散练，相当于小火烧，每月一期的闭关修炼是专修，是大火烧，每一次闭关修炼的效果远胜自己在家练习3个月的效果，所以在不知不觉中坚持了下来。慢慢的从颈椎病的痛苦中走向健康，颈椎病得到了康复，无病一身轻。

 

问渠那得清如许，为有源头活水来。在这多年的修炼中，有过想放弃，也有过懒惰，但我坚持了下来，自然桩，不练不知道，一练丢不掉。如今，自然桩已经成为生活中不可或缺的一部分，让我得到最大的福报。

 

对未来最大的慷慨，是把一切献给现在！那些在别人看不见的地方也自律的人，真的连老天都不忍辜负。最后用一句话与各位学兄共勉——请相信：在暗处执着生长，终有一日馥郁传香。