京城脚下的世外桃源，深藏不露的隐逸世界，7月1-3日，北京自然静修学院第54期《自然桩•中华内功》闭关修炼在北京修德谷举行。本次中华内功实修内容包括：站桩、松骨、易筋、静坐、开穴、呼吸......美好的一天从唤醒身体机能开始，学兄们各个神采奕奕，精足气满神旺！

 

性要悟，命要传，休将火候当等闲。自古以来，道家修性炼命之术，首先讲究祛病健体，其次着重延年益寿，最后追求长生久视。但当今社会各类养生五花八门，杂而多端，颇令欲学者眼花缭乱，无所适从。或见异思迁，或误入旁门，或不知火候，甚至做出偏差不可收拾，欲养生而反戕生。

 

北京自然静修学院，将武学精华运用于养生，功法集百家之精华，补元气，强气血，通经络，启动微循环，快速开启人体自愈力开关，对许多慢性疾病有意想不到的康复奇效。同时，内功修炼是性命双修，它能让现代人浮躁、焦虑、不安、抑郁的内心回归本源。而且，中华内功可以在“行站坐卧”中练习，行之得法，身心双修，80-90岁健步如飞，享受高质量的生命状态。以下是本期闭关修炼学兄们的精彩分享，供各位同修交流。

 

01 排寒祛湿，清除累积层

 

锻炼一炉真日月，扫尽三千六百条。养生不排寒，一切都白谈。练习中华内功，能排出身体内部深层处的风寒湿邪病气，一股股的凉风、寒气、水气往外冒，流眼泪，打嗝，排气等，这是药物和其它体育锻炼无法产生的，没有经历过内功实修的人是很难想象和相信的。

 

很多学兄在三天两晚的实修课程中出现了身体冒凉气、手臂发凉等排寒现象。尤其是在练习乾坤桩、九鬼拔马刀、熊形桩等功法的时候，有的学兄双手冒凉气，跟刚从冰箱里拿出来一样冰凉。这些寒湿，可能在你身体里存了2-5年、5-10年，甚至更长时间，他们正在蚕食你的身体，毁坏你的健康。平时的练习是散练，我们没能做身体的全面排寒排湿排毒，而每月的三天两晚内功闭关是专修，很多学兄利用专修的机会，达到排寒、排湿、排毒、清理体内垃圾的目的。

 

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02 启动微循环，收获整体健康

 

动中之动是常情，静中之动是真功。中华内功的本质就是启动了人体的微循环，内功训练气血会高速运转，微循环是平时的16-18倍，中医讲“通则不痛，痛则不通”，气血运行到淤堵的部位就会出现“胀、麻、疼”等现象。并通过强大气血的荡涤，将毛细血管和经络淤堵冲刷开，排出身体内部深层次的“风寒湿邪”病气，并通过新陈代谢将杂质排出体外。这就是为什么通过内功修炼，许多医院久治不愈的慢性疾病出人意料的康复了，收获整体健康，令人百思不得其解！

 

来自北京的第54期学兄王总分享了自己和爱人这么多年盲目进行各种锻炼，比如走路，结果身体问题也没有得到解决。而练习内功十多天就有明显的变化：夜里饿醒了，那种饥饿感是年轻时候的感觉，这几十年都没有过。而且以前都是靠安眠药才能入睡，现在每天睡觉前练功，睡眠香甜，而且第二天早上5点自然醒，很精神起床。而且最近练习的时候排湿效果很好，衣服都拧出水来。王总感慨：我今年69岁了，身体有很多问题，找了这么多年终于找到“健康大道”了，现在有了新的追求，自己和爱人都是军人出身，一定要坚持练习，以自身的成果去影响身边更多的朋友，让祖国传统瑰宝发扬光大。

 

来自湖北的第54期学兄柯总经过线上学习几个月，这次果断来线下系统学习。柯总分享：自己对中华内功是无理由的坚信，中华内功让让自己收获满满：朋友都说自己的气色比以前好了很多。睡眠质量大大提升，每天睡到自然醒。多年的老胃病也好了，干呕不适感也消失了。以前右后脑有神经性头疼，现在也没有了。还有之前自己右腿髋关节受伤后一直行动不便，而且左右腿两边粗细大小不一样，现在经过练功以后两边一样大了，并且现在右腿可以金鸡独立了，以前髋关节问题走路时间长了痛的睡不着，现在走多久都不觉得累。而且，以前自己脾气非常暴躁，抑郁，现在脾气很好了，身边的亲朋好友都很支持自己练习中华内功，自己也希望给整个家族树立榜样。

 

同样是有睡眠和血压问题的第54期学兄崔总，练习线上课程后，睡眠和血压得到明显改善，所以这次也是果断来线下深入学习。崔总分享：这么多年一直很喜欢体育运动，但是自己知道随着年龄的增长，应该找到一种更适合自己的锻炼方式，身边很多中医大夫也都说站桩是一种很好的养生方法，所以自己后半生要往内功里系统学习。

 

来自北京的第8期学兄孙总分享：以前自己体重190多斤、有重度脂肪肝、血脂高、肩周炎等问题，练功后，肚子减下来了、脂肪肝消失了、血脂也正常了，肩周炎在不知不觉中也得到解决。而且现在自己都不喜欢开车上班了，因为在地铁上就可以练功，出差高铁也站着练功，节省时间，行站坐卧融入生活，全天候积累能量。体力明显提升，走路连年轻人都跟不上，自己很有成就感。

 

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03 提升肾气，超强抗疲劳

 

自然桩•中华内功实修不仅仅对慢性病痛有奇效，而且最大的功效是强肾，产生惊人的精力，开车7、8个小时越开越精神，毫无疲倦感！因为练习中华内功，体内的血氧，远远高于常人，内功和诸多的体育运动比较后发现，吸入氧气的最大量，耗氧率，远超诸多体育运动，而且不累不喘，产生超强抗疲劳，一天到晚有使不完的劲。

 

来自北京的第44期学兄吴总分享了自己练习内功2个月内的变化：开车也能练，周身发热，产生超强抗疲劳，开车近11个小时，依然精神抖擞。来自北京的第44期学兄闫总也分享了自己练习内功后不仅痛风好了，而且睡眠极好、胃口极佳、走路更有劲。

 

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04 闭关共修，效果飞跃

行一日，一日坚，莫把修行眼下观。访名师，问方儿，下手速修犹太迟。闭关貌似多花了一些时间，但人和一部车跑了5000公里做大修保养一样，你不早保养它，它就早把你从生命的半路上扔下来。越晚所要花的时间越多，因为年龄越大，内脏经络气血堵得就越多。

 

3天2晚内功闭关期间，人的身体会“蒸透”；功法由浅入深，每期新增功法，快速开人体的经络，打开心经、肺经、三焦经、大肠经、肾经、胃经、奇经八脉......系统综合的训练，效果会有质的飞跃，创造很多奇迹，共修气场强大，很多老学员感慨：闭关的效果远胜自己在家练习1-2个月的效果。

 

第43期学兄程总分享，每月的3天2晚闭关修炼是女同志的美容站，越练越年轻、漂亮，是男人的加油站，越练精气神越足。经过一年的练习，自己多年的骨质疏松、心跳过快、静脉曲张等问题得到改善和解决，程总分享跟张伟东老师学习，定期参加闭关修炼我们可以少走20-30年的弯路。

 

来自北京的第50期学兄李总分享练习中华内功之前，有肺结节、肺大泡、肺纤维化，身体非常虚弱。但是经过定期参加3天2晚闭关修炼，前段时间去做个CT，肺部的毛刺比之前少了很多，清晰度也好了很多（肺部有毛刺是一种影像学表现,尤其是分叶状且边界不清楚的毛刺征,应高度警惕恶性肿瘤的可能性）。因为中华内功就是激发我们人体自愈力，而共修的入静效果好，所以李总也呼吁大家一定要多参加每个月的共修。

 

跟随学院学习了7年的第1期学兄李总也感慨：每次3天2晚闭关修炼就是给身心补充能量的一场“饕餮大餐”。平时自己在家散练是“小火慢炖”，闭关共修是“大火烧开”，虽然听起来很朴素，但是这么多年自己也亲眼见证，闭关修炼创造很多奇迹，深有体悟。

 

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05 开发智慧，心想事成

知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。中华内功，金光闪闪……面对无数的现代慢性疾病、疑难杂症、体虚心累、焦虑、抑郁、无幸福感……我们每个月都开设3天2晚学习，是因为内功系统学习很重要。显而易见，同期的学兄，相互之间已经大大拉开了距离，一些坚持好的，用功钻研的，坚持参加共修的，功力大增，双眼炯炯有神，放着光，身体各项器官各项指标在大幅提升，身体原先的许多慢性疾病都消失了。而且收获幸福智慧，事业做得越来越顺利，心想事成。

 

来自北京的第54期学兄尤总分享，作为公司创始人，过去几年自己每天工作15个小时，每年喝100瓶茅台、喝几百瓶红酒、喝几千泡茶......非常能理解创始人的“苦”。但是这两天因为疫情和各方面的影响，自己创办的K12教育公司年营业额由原来的5-6亿，一下回到解放前。

 

这期间，自己身心状态起伏跌宕，备受煎熬，也曾经尝试过各种运动，比如动感单车、跑马拉松等。但是最后还是觉得只有站桩才能让自己的内心获得平静，让身心能抗住这种巨大的压力。尤总感慨：毫不夸张的说，自然桩•中华内功几乎是“救命式”的效果，它能排解创始人压力并且能恢复正在消耗的身心，我没想到还有什么方式能让我从低谷中走出来，除了自然桩！

 

来自北京的第1期学兄李总也分享了疫情期间的感悟，因为5月份的疫情居家一个月，自己索性静下心来修炼，不主动去联系合作方和客户，但是公司的业务反而越来越顺利了，都是客户主动联系自己。李总觉得这就是静的力量，心念的力量，修身最难的是修心，而中华内功是身心双修，我们的善心、善念会感召到很好的正能量，“心想事成”不是一句空话。

 

现在自己对生命的意义有了更深的思考，觉得生命的真谛是快乐。否则，你拥有再多的物质，还是会不幸福、内心纠结。所以我们要活在当下，放下各种不甘心，把身心修炼好，收获内心的宁静、祥和、快乐。

 

收获 · 开发智慧 心想事成