自然桩，润物细无声

上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡。初听自然桩，是网络推送看到的，让我心里有了个印象，但并没有实行。再听自然桩，是亲人的推荐，虽从她因类湿变形的关节看到成效，但仍然没有实行。在这个网络信息爆炸的时代，普通人遇到好的养生方法并坚持下去，那得需要多大的缘分！庆幸的是，我的缘分很快就来了。

今年我的工作岗位有所变动，不仅工作量加大还涉及多重新任务，由此可以预见自己能量枯竭，身体衰败的未来。为改变现状，我也曾想跑步或者跳健身操来锻炼身体，但我有腰椎间盘突出而且稍微动下就满身汗，一运动要不腰疼得没法正常生活，要不就出汗着凉生病几天，而工作又耽误不起。在这样的契机下，我开始尝试自然桩，纯属试试，没有抱太大的希望。早上早起站18分钟，站了两三天后，我注意到自己的一个变化。以前如果工作多，压力大，我会饿得特别快，就餐时会吃得特别多，什么都吃，还特别喜欢吃高油高糖煎炸类的食物。尝试站桩后，我早餐吃得不多，上午工作也不怎么饿，吃午餐时很自然地挑选健康些的食物，看到多油的菜品还有点恶心。

接着从自然桩张老师那获得的信息，工作用电脑时也可以站桩，做不到100%时，做个60%也可以。于是我早晚站，工作时也站，时间充足就站36分钟，不够就站五分十分。有时候站了十分钟，对自己说不在乎再多八分钟了。就这样一天天站下来，从五月初到现在已经五十多天了。我的身体有了更多的变化，每天早晨起床右肩胛骨的疼痛消失，背部僵硬感也没有了，偏头疼也没有像以前一样非得呕吐吃药才能缓解。最有效的是站桩十几天的时候，那时因为工作压力大，心口一直闷着，透不过气来。站桩时的反应是一直呕气，气出来一点就舒服一点，每天出一点出一点的，几天后心口不再会闷着了，精神好了很多，精力也充沛起来。

当然这段时间也不是一帆风顺的，这五十几天里，我犯过一次胆结石，右膝盖疼，腰椎疼了两次。这些都是我以前得过的病或者旧伤，再犯时，特别惶恐，尤其是腰椎。三年前第一次犯病，疼得半个月起不了床，不能走不能坐，治疗都是背着去的。两年前第二次犯，是腰椎突出压迫到坐骨神经，导致右腿神经疼。虽然可以走路，但神经疼和平常的疼还不一样，疼得直想跳楼。所以腰椎再次疼起来时，我怕得四处请教，得到的回复都是要相信，要坚持，我只能硬着头皮继续。但是这次的疼没有之前厉害，两天后也恢复正常了，消失得莫名其妙，睡一觉起来症状就消失了。这也许是排病反应，也许以后还会再出现，但我相信坚持就是胜利。

自然桩没有立刻马上让我恢复健康，解决我的痛苦，它更像春雨滋润万物，润物细无声，慢慢地把我的一些小毛病解决了。以后我还要更深入地学习，坚持站桩争取把还没出现的大毛病化解掉。自然桩让我遇见更好的自己，希望我的经历能成为一颗种子，在合适的时间，在您的心里，生根发芽，为您带去健康，缓解您的痛苦。