冬日闭关

 

01

开篇

春生/夏长/秋收/冬藏

2024年12月25-27日，

北京自然静修学院

第70期《自然桩·中华内功》

闭关修炼实修班，

在北京如期举行！

“冬藏”这一理念源于

中医理论中的“天人合一”思想，

即人体与自然环境息息相关，

必须顺应四季变化来调养身体，

冬季在五行中属水，

对应人体的肾脏，肾脏主藏精，

是人体的生命之源，因此，

冬季养生的重点在于保护肾脏，

藏精蓄锐，以备来春之用。

而练习自然桩不仅仅

是在升发、同时还在敛藏，

打哈欠就是人体在练习内功过程中

进行阳气敛藏的明证，

是“阳降阴升”的明证！

主要在帮我们身体

贮存气血能量，养精蓄锐。

所以练功结束后，

我们感到的不是疲惫，

反而是一身的轻松

与精力充沛！！

 

 

02

意义

 

 

内功闭关修炼

 

于身体层面而言，是一场净化之旅，意在深度清理意识、调和神经、疏通气血并强健肌体。通过细致入微的修身实践，激活体内深层微循环，遵循炼精化气、气化神、神还虚的古典智慧，逐步增强肾气，提升免疫力，为诸多慢性疾病带来温和的康复曙光。

 

于心灵层面而言，闭关则成为一场心灵的洗礼之旅，借由冥想与内观之法，引导学员从纷扰中抽离，寻回内心真正的平与宁静。

 

甘肃第66期学兄 · 李总

“我受益后，也经常会把内功推荐给身边好友，但有没有效果，只有自己亲身练习体悟才会知道，内功提升阳气真的很快很明显！”

 

 

北京第10期学兄 · 芦总

和大家分享了自己在北京认识的一位知名中医讲的话：“我要是治不了的病啊，就只能靠您自己了，那就是练功！”

 

 

上海第56期学兄 · 虞总

感慨：“闭关期间，不光是清除身体的淤堵，还有思想的淤堵！入静的时候，我会看着自己的念头，慢慢从有…到无…再到零…真正体悟到了张伟东老师所说的：与天地融合在了一起～闭关是给身心灵进行一次全面的洗礼！”

 

 

以下是

第70期 · 闭关课程

内容详细分享，

供各位同修交流~

 

 

 

 

 

03

夫妻同修

健康事业双丰收

 

 

内功修炼不仅能

有效康复病痛，

其最大功效在于强肾，

能带来惊人的精力。

即便出国飞行10小时，

也无需倒时差，

让人由一个精力不足的状态

转变为超强抗疲劳的体质，

实现整体健康。

这样的状态对事业发展

有着极大的促进作用，

使你精神焕发，

无论是火车还是飞机，

都能说走就走，

精力旺盛，远超常人！

通透而舒适，

这种幸福感难以言表~

 

夫

山东第57期学兄 · 单总

 

自初次接触内功修炼至今，单总一直坚持不懈地精进练习。这段旅程不仅帮助他摆脱了焦虑的困扰，还带来了诸多身体受益：酒量提升、排便更加通畅、身体紧实有型，体重更是下降了约8斤。他的精气神明显提升，拥有了超强抗疲劳的体质，思维也愈发敏捷。

 

更令人振奋的是，内功修炼的强大力量还为单总的事业发展注入了新的活力。前阵子，他成功接洽了一个价值7亿的项目，这无疑是他持续学习、身心修炼所结出的硕果。我们由衷地为单总感到高兴，也期待更多学员能在闭关修炼中收获满满！

 

 

 

妻

山东第57期学兄·于总

 

于总，作为我们的资深学兄，近日分享了她的闭关修炼反馈，字里行间透露着坚持与收获。

 

自初次接触自然桩以来，于总便从未间断过每日的练习，即便在家也坚持天天修炼，她视内功的每日习练如同吃饭睡觉般不可或缺，并热切呼吁大家：闭关修炼极为重要，需常来体验。

 

内功的坚持修炼为于总带来了显著的身体变化，越来越通透。她摆脱了多年鼻炎的困扰，曾经因故冻伤导致手部末梢不通、浮肿的问题，也在上月的闭关练习中奇迹般地得到了疏通，如今手部已恢复如初，不再肿胀。在练习武当太乙桩时，她更是感受到了明显的气感，仿佛有股力量顶着双臂往上飘~

 

值得一提的是，于总还分享了前阵子前往西藏的经历。得益于内功的修炼，她无需依赖氧气瓶，毫无高原反应，尽享旅途的愉悦！在此期间，她依然保持着每日4点半起床练功的习惯，雷打不动，正如每日三餐一样自然、重要~

 

 

助力事业

身心健康

 

 

04

比之服药，其力百倍

 

 

与服药相比，内功训练的力量可谓百倍之强！在修炼内功的过程中，人体的所有穴道经络都会被同时激活，全身的微循环毛细血管血流量会激增到平时的16~18倍！同时，红细胞、白细胞以及血红蛋白的数量也会显著增加，从而产生出远超常规体育运动和药物治疗所能达到的气血与血氧水平。

 

这些宝贵的气血与血氧主要流向人体的五脏六腑和大脑，为身体提供充足的元气，促进肾水的蒸腾。这一过程犹如一口大锅炉燃起熊熊烈火，使体内生机盎然、热气腾腾。当寒湿遭遇这样的高温环境时，会迅速被气化，并通过身体的各种渠道排出体外，如流泪、流涕、大量排汗、手心湿润、打嗝、排气，甚至排出凉风与凉水~

 

 

与常规运动不同的是，内功练习过程中，身体若有问题或潜藏的疾病，该部位是会有痛感的，符合中医所讲的：“通则不痛，痛则不通”。对绝大多数人来说，这都是一种前所未有的体验。内功就像一台精密的仪器，不仅能将体表的寒湿排出，更能深入体内，将五脏六腑乃至骨髓深处已有或潜藏的寒湿扫描出来！祛已病，防未病！宝藏的威力远超人们的常识与想象。它就像锁在深山中的宝藏，等待着有缘人去发掘和体验~

 

“腰椎一次就好，再没复发”

 

来自北京的资深学兄芦总，从第10期跟到现在！他说：“如果真让我分享，哪怕连着两个小时我都分享不完！”

 

接触到自然桩之前，一直有顽固的腰椎问题，而第一次来参加闭关修炼时的收获，也令他至今难忘！记得当时练习的是扶按桩，过程中明显感到后腰部有滚烫发热的感觉，而令他万万没有想到的是，那次闭关以后，腰椎疼痛就再没犯过！

 

芦总从此便爱上了自然桩，走上了“一条不归路”！到现在已经7年时间了，“行站坐卧”随时随地，都会保持练功的状态，就连睡觉的时候也是，躺下功感就来了！（口中分泌唾液——古人称：“金津玉液”）

 

 

 

大雪节气

万物皆收藏也

 

“入睡超简单”

 

来自内蒙古的崔总惊喜地说：“我平时很难入睡，结果在闭关修炼的第1天下午，练习中华内功八大体系之一子午流柱（开穴）的时候，按着穴位很容易就睡着了！”

 

这是为什么呢？内功实修展现出三大独特特点：心跳加快，呼吸变慢，以及大脑进入深度入静状态。这3种状态在常规运动中往往难以同时出现，但内功修炼却能巧妙地将它们融为一体！

 

特别是当这3种状态同时发生时，心跳加快促进了血液循环，为身体注入了活力；呼吸变慢则帮助身体放松，减少了外界的干扰；而大脑深度入静则让人的思绪逐渐平静……

 

这种独特的运动状态，使得内功实修在治疗失眠方面具有独到的优势。它不仅能够调节身体的生理机能，还能够安抚人的心灵，让人在繁忙和压力之中找到一片宁静之地~

 

 

“从疾病缠身到身轻如燕”

 

来自天津第54期学兄的李学兄，说每次来闭关都会有疏通的奇效，自己曾有脚后跟疼、耳鸣、脑鸣、失眠等问题，练习自然桩后都有明显改善，且身体灵活度提高！

 

这次还分享了自己的奇妙经历——“慢动作”。一次去买海产品时，脚踩异物，差点摔倒，但那一刻身体居然变得很灵活，紧张时刻，一切情景又好像变“慢”了，身体居然能反应的过来，稳稳站住没摔倒，这让她惊讶不已！后面她告诉大家，自己的腿膝关节髌骨曾粉碎性骨折，甚至无法独立站立，几年都没跑过！而现在却如此灵敏！大家听后也为之感到惊喜赞叹！

 

 

 

05

自身受益 感召家人

 

来自北京的高总，已是第 6 次踏入闭关之旅，此番更是携同上了自己的岳父岳母！此前，高总手部曾遭受创伤，肿痛绵延1、2个月未愈，甚至不能灵活弯曲，但却在此次闭关的静谧时光中奇迹般地快速通透了！他深感震撼，直言此乃首次体会到亲证的快乐，内心满溢着不可思议的喜悦！

 

 

高总的岳母郝女士，初至时血压偏高，高压直逼150mmHg，然而闭关首日，她的血压便如有明显好转，中午与晚间均稳定在120mmHg，令她身心舒畅，笑容满面。

 

至于岳父张先生，长期饱受便秘之苦，此行更是备上了药物以备不时之需。然而，对内功修炼初持怀疑态度的他，在仅仅一上午的修炼后，竟惊喜地发现排便顺畅无比，这让他大为惊叹！当即立誓要坚定信念，矢志不渝地投入修炼之中！

 

 

此番闭关之旅，不仅让高总一家人的身体焕发了新生，更让他们的心灵紧密相连，共同见证了健康与幸福的降临！

 

 

 

 

06

认真负责，带出效果

 

 

来自深圳的刘总

在此次闭关过程中，

对学院团队的老师们

表达了深深的感激之情。

他提到，在课间练习武当揉球时，

林老师敏锐地发现其动作不够规范，

并立即上前给予了细致的指导。

这一举动让刘总深刻体会到了

学院团队的细心与用心，

他坚信自然桩在更多人的参与下，

定能广结善缘，惠及众生!

 

 

来自宁波的欧学兄

则对闭关过程中的组长

及各位老学兄们的鼓励

表示由衷的感谢！

正是这些鼓励，

让她在修炼之路上一次又一次地

重拾信心与希望。

她满怀激情地表示，

未来将坚定不移地继续参加

线下闭关，亲身见证并体验

更多学兄们的修炼成果，

不断提升自己的修为！

 

 

 

07

尾声

 

十年时光雕刻了你

你的期待雕刻了我

 

 

近10年来，

自然桩闭关修炼

以其独特的魅力，

为不同年龄段

将近10000名学员

带来了身心的巨大转变与提升！

从疾病困扰的解脱

到身心状态的全面提升，

每一个真实案例

都见证了自然桩的深远影响~

 

 

然而，以上所提及的，

仅仅是本次闭关修炼精彩瞬间

中的冰山一角，

实际上，在自然桩的

修炼旅程中，还有超多

感人至深的故事与令人瞩目的成果

等待着您去发现与探索~

 

 

因此，

我们热忱地邀请每一位渴望健康、

追求身心平衡的朋友，

无论您年岁几何，

都请勇敢地加入自然桩的大家庭。

这是一次对生命的深情告白，

一次对健康的明智投资，

其回报将是无尽的身心愉悦与

生命质量的飞跃！

 

 

同时，

想要获取更多关于自然桩的

精彩内容与深度解读，

我们诚挚地建议您关注

自然桩公众号

 

 

在这里，您将看到

更多令人振奋的真实故事，

了解到更多

修炼心得与智慧分享，

自然桩也将成为您生活中

不可或缺的一部分，

让我们一起去书写健康与幸福的

美好新篇章！

 

 

所有来自未来的好消息

都是我们今天努力的模样

阅读至此~

感恩您的宝贵时间，

也感恩与您的相遇，

我们下期见喽~

 

 

 

浙江·雁荡山 · 第71期《自然桩·中华内功》闭关修炼实修课程

 

行一日，一日坚，莫把修行眼下观。2025年3月21日-24日，第71期《自然桩·中华内功》闭关修炼实修班，开春升阳好时机，相约“海上名山，寰中绝胜”——浙江温州乐清·雁荡山，我们不见不散！